+98 13 33 755 315
آدرس و تلفن مطب تغییر کرده است

ویتامین دی D

مقدار کافی ویتامین D برای سلامتی همچنین رشد مناسب و داشتن استخوانهای قوی وسالم مهم است. فقدان ویتامین D شایع است .
این ویتامین اختصاصاً در پوست و در صورتیکه در معرض نور آفتاب کافی قرار گیرد ساخته میشود. بیشتر غذاها حاوی میزان بسیار کم این ویتامین بطور طبیعی است فقط بعضی از غذاها با افزودن ویتامین D غنی شده اند مانند مارگارین.
فقدان خفیف ویتامین D ممکن است مشکل خاصی ایجاد نکند اما میتواند خستگی و درد عمومی بدن ایجاد کند . کمبود بسیار شدید میتواند موجب مشکلات جدی مانند ریکتز در کودکان و استئومالاسی در بزرگسالان شود. درمان با مکملهای ویتامین D است .
بعضی از افراد در معرض خطر بیشتری برای کمبود این ویتامین هستند که توصیه میشود بطور روتین مکملهای ویتامین D را دریافت کنند این شامل تمام خانمهای حامله و شیرده ، تمام شیرخوران و کودکان سن شش ماه تا پنج سال ، بزرگسالان بالای شصت و پنج سال و آنها که در معرض نور آفتاب کافی نیستند میشود . همچنین به آنها که پوست تیره تری دارند یا بیماریهای روده ، کبد یا کلیوی دارند نیز مصرف روتین ویتامین D توصیه میشود.

با دیگران به اشتراک بگذارید: